Vortrag von Helke Wieners
Zeit 17:15 bis 18:00 Uhr
Selbstbestimmt leben statt funktionieren – Wie Selbstfürsorge und Eigenverantwortung unsere Resilienz stärken
Selbstfürsorge beginnt mit einer klaren inneren Haltung: In diesem Vortrag erfährst du, wie du durch Selbstbestimmung und Eigenverantwortung deine Resilienz nachhaltig stärken kannst.
Helke Wieners
Helke Wieners ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Gesundheitspsychologin (M.Sc.) mit eigener Praxis in Wuppertal und einem deutschlandweiten Online-Angebot. Sie begleitet vor allem Frauen, die unter Erschöpfung, innerer Unruhe, Selbstzweifeln oder Daueranspannung leiden – oft an der Schwelle zwischen „gerade noch funktionieren“ und „nicht mehr weiterkönnen“.
Ihr Ansatz ist ebenso klar wie einfühlsam: Sie kombiniert verschiedene Verfahren der Verhaltenstherapie mit körperorientierten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken und Self-Empowerment. Ihr Ziel ist es, Menschen zurück in ihre Kraft zu bringen – hin zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stabilität und einem Leben, das wieder zu ihnen passt.
Als zertifizierte Kursleiterin für §20-Präventionskurse bietet sie Resilienz- und Burnout-Kompaktkurse an, die bis zu 100 % von gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden – für Einzelpersonen, Teams und Organisationen.
Unternehmen unterstützt sie mit maßgeschneiderten Angeboten: von 1:1 Psychotherapie für Mitarbeitende, über Führungskräfte-Coachings bis hin zu Vorträgen und Seminaren rund um Stressbewältigung, Resilienzförderung und mentale Gesundheit im Arbeitskontext.
Website: www.helkewieners.de
Selbstbestimmt leben statt funktionieren
Wie Selbstfürsorge und Eigenverantwortung unsere Resilienz stärken
Funktionierst du noch – oder sorgst du schon für dich?
In diesem interaktiven Vortrag geht es um mehr als Pausen und Achtsamkeit:
Du lernst, wie echte Selbstfürsorge aus Selbstachtung entsteht, wie du durch bewusste Entscheidungen Verantwortung für dein Leben übernimmst und wie Selbstbestimmung zu innerer Stabilität führt – auch in stressigen Zeiten.
Mit alltagsnahen Impulsen und einer wirksamen Gruppenübung bekommst du Werkzeuge an die Hand, um deine Resilienz von innen heraus zu stärken. Für alle, die sich selbst nicht länger auf der To-do-Liste vergessen wollen.